Resilienzstärkung und Self-Care Strategien
Resilienzstärkung und Self-Care Strategien
Inhalt des Seminars
Die Teilnehmenden erweitern ihr Repertoire an Methoden zur Stressbewältigung und Stärkung des inneren Gleichgewichts, um konstruktiver und gelassener mit erlebten Stress- und Konfliktsituationen umzugehen und so Freude und Leichtigkeit im Arbeitsalltag zu fördern. Der Workshop bietet Raum für Reflexion und Austausch und eine Bestandsaufnahme des aktuellen Wohlbefindens. Welche erprobten Strategien können mir helfen mehr Resilienz aufzubauen und mich zu regenerieren? Wie kann ich diese Strategien mehr in mein Leben integrieren und innere Gelassenheit und Wohlbefinden steigern?
Inhalte
- Grundlagen der Resilienz
- Resilienz-Modelle und Schutzfaktoren
- Entspannungstechniken
- Analyse von Stresssituationen
- Individuelle Handlungsstrategien und Integration in den Alltag
Ihre Dozentin
Termine
Datum und Uhrzeit:
20.05. - 21.05.2025
Di - Mi, 9:00 - 16:00 Uhr
Veranstaltungsort:
gsub - Gesellschaft für soziale Unternehmensberatung mbH
Kronenstraße 6, 10117 Berlin
Kosten
600 € (netto) für Unternehmen
480 € ermäßigt für Privatpersonen
Anmeldung
Bitte beachten Sie, dass jeder Durchlauf auf 12 Teilnehmende beschränkt ist. Das Angebot wird automatisch geschlossen, sobald der Kurs voll ist.
Bei zu geringer Teilnehmendenzahl findet das Seminar nicht statt.
20.05. - 21.05.2025
Zur Anmeldung
Anmeldefrist: 06.05.2025
Informationsblatt
Bildungszeit
Das Seminar ist als Bildungsveranstaltung gemäß Berliner Bildungszeitgesetz beantragt.
Deine zukünftigen Kolleg:innen
bei gsub - Gesellschaft für soziale Unternehmensberatung
Verweise auf baito
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